今日のバドミントン練習はリフティングを10分、キャッチを10分、壁当てを10分した。今日も近所のビル横の広場へ行った。本当は10分だけやって帰ろうと思っていたのにやり始めたら楽しくなってきて30分やっていた。ちょうど23時半から始めて24時になるとビルの玄関が消灯した。これまで22時台でしか練習していなかった。その時間帯に行くのがよいということもわかった。

リフティングは夜でも200回は続けられるようになった。ラケットコントロールが少しずつ上達してきたのは実感できる。単純に回数を続けるだけであれば、もっと回数を増やすこともできると思う。回数を増やすことにあまり意味はないのでリフティングのやり方を工夫したりしている。最初のウォームアップに200回ほどリフティングをやってから別の練習をするようになった。バドミントンのひとり練習動画 でリフティングもキャッチもラケットの持ち方をフォア持ちとバック持ちに切り替えて繰り返しやることを紹介している。昨日からこの練習に挑戦しているが、まだまだ安定的に切り替えることが私には難しい。

真上に打ち上げるロビングもシャトルを狙ったところに打つにはラケットのスィートスポットでシャトルを捉える必要がある。うまく打てるときもあるが、連続して何度も真上に打ち上げるのは難しい。何回かに1回はきれいに真上にあがるがそのときに落ちてきたシャトルを連続して真上に上げるのは難しい。ラケットコントロールがうまくできていないから、やや角度がついて斜め上にあがってしまう。そうすると落下点へ移動するためにドタバタしてしまってロビングの練習にならない。毎日数十分でも続けていける雰囲気はする。