今日の運動は腹筋ローラー,腕立てをした。統計を 運動の記録 にまとめる。

日記と筋トレ／運動についての考察⌗

お正月にたまたまみた番組をきっかけに筋トレや運動を始めて半年ほどで 24kg ほど体重を削減できた。日記に書くことで継続を促し、継続することでこれほど成果が出るとは、書き始めたときには想定していなかった。

日記はほぼ毎日書くのでここに筋トレのやった回数を書いていくのがやらないといけない強制力が働いてよいような気がしてきた。試しに明日からやってみようと思う。

2024-01-01 すぐやる筋トレ

一方でもう十分に体脂肪コントロールができていて筋トレ／運動も習慣化できたと思う。そして、もう毎日やらなくてもよいし、意図的に週2-3日の頻度におとしていく。7月いっぱいで運動の記録を日記に書くのはやめて新しい取り組みに変えようと考えている。私の生活の中で日記を書いているリソースはもはや無視できない割合を占めている。少なくないリソースを費やしているから継続性を保証できているともみなせる。したがって、そのときに継続したい、集中したい対象を日記に書くようにして目的を果たすツールにするのがよいと思うようになってきた。

いま一番、私がどうにかしたいことは住居のリビングの部屋づくりになる。日々の生活は寝室とダイニングさえあれば事足りるからリビングが荷物置き場になってしまっている。片付けが単純に面倒くさいのと、優先度が低いから引っ越してからほとんど放置している。せっかくリビングがあるのにもったいない。リビングに人を呼べる状態にして、知人や友だちを誘って、コミュニティやコワーキングの研究、または居場所づくりのなにかにつなげたい。

line のオープンチャット 経由でバドミントンに来てくれた外部の方が2名になった。これはこれで非 IT のコミュニティをひろげていく取り組みになっている。これまで私は IT 系の勉強会やコミュニティにしか行っていなかったら話す人たちの情報が偏っている。同じ業界の人じゃない人たちの考え方や情報に疎いからバランスを取る上でもいいのかもしれないという気持ちと、単純に面倒という気持ちの両方がある。これから課題管理のプロダクト開発をしてマーケティングしていかないといけないが、当然 IT 業界のみを相手にするよりも、もっと幅広い業界を対象にした方がビジネスとして成功する確率は高くなる。そういった展望の1つにもなるかもしれない。

排煙設備工事⌗

シェアオフィスのフロアの排煙設備がうちの会社が借りている部屋のスペース内にあった (添付画像を参照) 。この状態が消防法違反になっていたらしい。うちのオフィススペース内に排煙設備があるということは、私が不在で入口に鍵をかけていれば、有事の際に排煙設備を利用できないのだから当然と言える。そこでこの排煙設備をうちのオフィススペースから共用廊下へ出すための工事を本日行った。そのためにオフィスを開けないといけないため、私も立ち会いすることになった。とは言っても、だいたい土日もオフィスにいるので休日に排煙設備工事をすること自体はまったく構わないと管理会社へ了承していた。平日にされる方が業務に支障が出るから休日にしてくれるのはむしろありがたい。

8時半頃にオフィスへ行ったらすでに工事業者さんは来られて準備していた。それから近くで様子を伺いながら1時ぐらいまで作業をしていた。なかなか工事が終わらなくて2時間ほど家に帰ってお昼ご飯を食べてから15時前に戻ってきたら終わっていた。