今日の運動は腹筋ローラー,腕立て,スクワットをした。今日は強い雨が局所的に降って外に出掛けられなかった。統計を 運動の記録 にまとめる。

今日もひたすらコードを書いていてなかなか進捗が厳しい。

睡眠外来⌗

夜に睡眠外来へ行った。前回の所感はここ 。CPAP 装置 を使って1ヶ月の経過観測だったので10分で終わった。リースで借りている CPAP 装置から送られたデータは通っているクリニックのお医者さんからも確認できるようになっている。いびきの計測や fitbit の睡眠の記録からも効果を確認していた。お医者さんの診察でも着実に成果が出ていてよい感じだと追認してもらえた。一方で最近は装置を付けずに寝てしまう日が何日かあって、さぼっているのもお医者さんにバレてしまい、毎日ちゃんと付けなさいと諭された。

CPAP 装置について このサイト だと機器の価格とレンタル料金が次のようになっている。

販売価格: 450,000円（税別）
レンタル価格: 14,600円（税別）/月

支払いするときに1万5千円ぐらいいるのかなぁと覚悟していたら4,580円だった。健康保険で3割負担ってことなのかな？想定していたよりも安くてよかった。この金額ならこのままリースでいいんじゃないかと思う。