3時に寝て8時に起きた。疲労困憊だけど、今日を乗り切ればよい。9時から荷造りの続き。昨日の深夜に大半の荷造りを終えていたので2時間ほどで終えて軽く掃除したりしていた。

引っ越し⌗

14時から レントラ便 さんにお願いしていた。13時25分にレントラ便の担当者から電話がかかってきてオフィスに到着したとのこと。私もすでに準備出来ていたのですぐやりましょうということで搬出作業が始まった。作業員として1名しかお願いしてなかったが、先方の担当者は2名いたので荷物の搬出がその分楽になった。だいたい30分ぐらいで搬出作業が終わった。新しいオフィスに移動して14時から搬入作業を開始した。搬入作業はだいたい20分ぐらいで終わった。出すよりも入れる方が速かったのは、バンに荷物を積み込むときにスペース効率を考えながら配置する必要がないからだろう。時間に余裕があったので追加で新しいオフィスにある椅子を保管するために家まで運んでもらった。オフィスの椅子はアーロンチェアを使っているので備え付けの椅子はいらない。それが終わったのが14時25分だった。そこで事務手続きして完了とした。荷物の移動も含めて約1時間で引っ越し作業を終えた。本当は14-16時で依頼していたが、早く始めて想定したよりも早く完了していいこと尽くめだった。また次回があればレントラ便さんにしようと思う。その後、荷解きしながらぼちぼち片付けをしていた。

ストレッチ⌗

19時半からストレッチ。先週の田んぼ作業 でスクワットに近い運動をたくさんやったので月曜日や火曜日はひどい筋肉痛になっていた。水曜日以降はましになったが、若干の違和感も残っていた。今日の開脚幅は開始前144cmで、ストレッチ後150cmだった。疲労と筋肉痛でまったくいつも通りにはいかなかった。お腹つったり足裏つったりしてた。トレーナーさんが言うには筋肉痛のときは普段のストレッチをあまりやるよりも筋肉をほぐすようなストレッチをした方が早く回復するみたいな話しをされていた気がする。あとはワールドカップの話などをしていた。