0時に寝て7時に起きた。途中で吐き気がして何度も起きた。夜うまく眠れない。

ストレッチ⌗

今日の開脚幅は開始前160cmで、ストレッチ後163cmだった。先週とほぼ同じでよい状態を維持できている。外が暑くなってその比較から dr.stretch さんの事務所はエアコンがよくきいていて涼しい。うちのオフィスはエアコンの設定温度を上げる人がいて気付くと26.5℃とかに設定されていて私にとっては暑い。とくにどこか張りの強い部位や痛いところはなかった。夜にあまり眠れないわりには身体的には負荷がかかっているところはなさそう。

ストレッチを終えてからオフィスに戻って軽く調べものして、眠くなって仮眠して、そのまま家に帰って寝てた。とくに急ぎでやるタスクがなかったせいか、なんか一気にバテた。