23時に寝て1時に起きて3時に起きて7時に起きた。

ストレッチ⌗

今日の開脚幅は開始前162cmで、ストレッチ後163cmだった。先週より少し数値がよくなった。相変わらず背中や腰の張りは強くてストレッチしてもらっていてなかなか辛かった。昨日は祝日だから早めに切り上げてゆっくりしてたし、ワクチン接種後というのもあるけど、最近は睡眠時間を多く取るようにして安静な生活を送ってたりする。それでもどこかしら張りがあったりする。ストレッチを受けると毎日座ってお仕事をすることの負荷を実感できる。

今日で1年以上ストレッチをしていただいた トレーナーさんが転勤 で最後。おかげで私は健康に過ごせているので感謝しかない。新しい環境でも活躍してほしい。来週から新しいトレーナーさんになる。それはそれで相対比較ができるのでトレーナーさんの違いもわかると思うから楽しみ。

コミット連携機能の紹介⌗

少し前に対応したんだけど、backlog-github-integration-action でコミット連携ができるようになった。

そのことをブログの記事にも書くことにした。1時間もあれば書いてしまえる内容なのに英語で書くというだけで後回しにしてしまう。私は英語を書くときは Grammarly と DeepL を使って書いている。自分の言いたいことを Grammarly で構文チェックしながら書いて、それを DeepL で日本語訳して意味がとれるかどうかで内容があっているかの確認をするといった感じ。