0時に寝て3時に起きて、2度寝して9時ぐらいに起きた。前日はあまり寝てなくてバテてたんでよく寝てた。

ストレッチ⌗

年末年始を挟んでやや忙しかったのとだらけてたの2重奏であまりストレッチができなかった。今日の開脚幅は開始前164cmで、ストレッチ後167cmと12月よりもかなり数値が悪くなってしまった。気温が下がって寒くなってほとんど外に出掛けなくなってそれも悪影響を及ぼしているのかもしれない。また右足の内転筋まわりの張りが大きくなっているのを実感している。新年になって心機一転して日常生活を改善していかないといけない。

初詣⌗

気分転換に 湊川神社 に初詣してきた。JR 神戸駅のすぐ近くにある。歴史が好きな人なら南北朝時代の武将、楠木正成公を祀っている神社として有名みたい。足利尊氏と戦って敗れた最後の地として 湊川の戦い の「湊川」がこの辺りになるらしい。なので楠木正成の墓所も境内に含まれている。立派な門構えでよく前を通る度にみかけてはいたけど、実際に参拝するのは初めてだった。境内も普通の神社の2-3倍ぐらいは広くて立派な装いをしている。江戸時代に徳川光圀公により立派なお墓が建立され、幕末には維新志士から崇敬の対象となって明治維新の尊王思想にも影響を与えたといったことが掲示されていた。時の権力争いの戦に敗れた武将がいろいろあって主祭神として立派な神社を構えているのも時代の流れを感じた。